Als je je in huidverzorging verdiept duurt het meestal niet lang voordat je het woord collageen tegenkomt. Maar wat doet collageen voor de huid? Collageen is een eiwit dat van nature veel voorkomt in de huid, maar ook in je botten, spieren en bindweefsel. Het is een belangrijke bouwsteen die de huid soepel en stevig houdt. Op jonge leeftijd maakt een gezonde huid van zichzelf al veel collageen aan. Daardoor ziet de huid er ook fris uit. Vanaf ongeveer je 25e neemt de natuurlijke collageenproductie echter geleidelijk af. Daarom wordt de huid ook geleidelijk dunner en minder soepel en ontstaan er fijne lijntjes.
Waar zit collageen precies in de huid?
De huid bestaat uit verschillende lagen en collageen bevindt zich voornamelijk in de middelste huidlaag, de dermis. Dit is een soort netwerk van bindweefsel waar nieuwe huidcellen zich aan hechten. Deze huidlaag maakt de huid stevig en veerkrachtig. Als je huid minder collageen aanmaakt, kan de huid minder veerkrachtig worden en er slapper uitzien. Maar behalve dat collageen voor een stevige huid zorgt, speelt het ook een rol bij het herstel van de huid. Als je een wondje hebt, helpt collageen bijvoorbeeld om de huid weer op de juiste manier op te bouwen. Het is dus een essentieel onderdeel van de huid.
Hoe verandert de collageenproductie in de loop der jaren?
Collageen is een eiwit dat van nature geproduceerd wordt in je lichaam, maar zoals eerder aangegeven neemt die productie af vanaf ongeveer je 25e levensjaar. Dit gaat heel geleidelijk en het is dus niet direct te merken. Langzaam maar zeker kan de huid echter wat minder vol worden of kunnen fijne lijntjes duidelijker zichtbaar worden. Alhoewel een afname van collageen bij het natuurlijke verouderingsproces hoort, zijn er ook factoren die het proces kunnen versnellen. Vooral UV-straling, roken, stress en slaaptekort kunnen veel invloed hebben.
Wat kun je doen om meer collageen te behouden?
Je kunt het natuurlijke verouderingsproces van de huid niet helemaal stoppen. Toch zijn er wel stappen die je kunt nemen om de huid te beschermen en te ondersteunen. Zo is het bijvoorbeeld aan te raden om de huid dagelijks te beschermen tegen UV-straling, aangezien dit een van de grootste boosdoeners is als het om vroegtijdige huidveroudering gaat. En iets wat veel mensen niet beseffen is dat UV-straling zelfs schade kan aanrichten op bewolkte dagen! Zelfs in de winter doe je er dus goed aan om dagelijks een zonnebrandcrème aan te brengen.
Ook een gezonde voeding met voldoende eiwitten, vitamines en mineralen helpt om de huid in een goede conditie te houden. Tot slot zijn er ook verzorgingsproducten met ingrediënten die de aanmaak van collageen kunnen stimuleren. Een van de populairste actieve ingrediënten dat celvernieuwing stimuleert is bijvoorbeeld retinol.
